學習歷程檔案在高中生涯中扮演重要角色，共分為「基本資料」、「修課紀錄」、「課程學習成果」、「多元表現」四大部分。而多元表現看重學生自主學習的能力，不局限在校的彈性學習時間，課外活動或是參與校外競賽皆包括在內，其中規劃「自主學習計畫」便顯得很重要。

為了破除學生對於學檔內「自主學習計畫」的撰寫困境，及人高中特別邀請中華未來學校教育學會秘書長黃淳亮到校演講，教授制定目標與撰寫要點，帶領學生抓住資料審核「關鍵360秒」。

學習歷程檔案是一種讓教授快速了解學生的方式，黃淳亮指出：「通常大學教授只會花360秒審核一份檔案，所以要在這段時間，展現個人特質和欲申請科系的合適性。」而多元表現賦予學生學習自主性，可以篩選有興趣的領域或主題，自行規劃學習進度。

其實可以把自主學習分成「計畫、執行、成果」三個階段，計畫階段也就是學生一開始設定主題、安排時間和選定實施的方法或工具；在執行階段，擬訂計畫後即可接續執行，像是設定學習環境、執行學習任務、整理資料及撰寫成果；成果階段為最後一個步驟，將成果資料精修後再勾選上傳。黃淳亮也說：「撰寫完成後，資料精修比內容還重要」，提醒學生完成後不要直接上傳。

自主學習活動不限於校內彈性學習時間，利用課後或寒暑假的時間更能展現自主學習的態度。另外學生也須留意「自主學習不需要學術創新」，黃淳亮指出幾項重點：「某個既存的知識或技術，且不包含在課綱；學習者需有學習動機，並自行規劃學習策略、方法和工具，例如利用線上課程、科普雜誌、TED演講、大學開放課程MOCC、大學教科書等，進而習得該項知識或技術。」

此外，撰寫自主學習計畫須包括「學習動機、學習態度、心得反思」三個重點，透過成果展現學習的豐碩成果。另外黃淳亮也說：「自主學習可一事多功」。舉例來說，學生在自主學習程式實作，除了可以提交自主學習計畫與成果外，也能製作程式設計作品上傳於「非修課紀錄實作作品」，甚至能參加程式應用競賽，獲得競賽表現的成績。

學習歷程檔案每個學期最多可以上傳3項課程學習成果、10項多元表現，建議可「逐學期按時上傳」。黃淳亮說明：「學檔是一種高中生的學習軌跡，每學期按時上傳可以讓審查教授了解學生各學期的學習成果，所以不要像備審資料一樣一次繳交整份書面資料。」上傳後也別忘記勾選合適的資料供大學個人申請使用。

黃淳亮強調：「自主學習不是自己學習」，鼓勵學生多參加與欲申請科系有關的活動（例如：想要就讀藥學系的同學，自己去查找相關藥品知識，撰寫成一篇小論文），他也建議學生可以運用學習歷程檔案累積升學資本。最後，製作學檔應把時間花在刀口上，應先考慮大學參採項目，因為各校不一樣須先調查清楚再執行，更能事半功倍的完成。